此功法為本會鄺醒銳師兄所創,功法簡易容易學習,卻可發揮極大的養生保健效果,望有心人士好好學習,必能收強身保健之功效。

何謂道醫炁功?

自然之謂「道」。道醫研究社鑽研的既不是西醫也不是中醫,而是「道醫」。調理人體病痛使其恢復健康之謂「醫」,「道醫」簡單的說即是自然療法。其特點為不針、不藥。基本理論是以陰陽五行調和及臟腑平衡為其精髓。而陰陽五行則是中國老祖先歷經數千年精神智慧的萃鍊。例如:向日為陽、背日為陰,其後逐漸延伸為氣候寒暖、方位上下、物之動靜等對比性的差異。人體的五臟為陰、六腑為陽;下部為陰、上部為陽;前胸為陰、後背為陽。陰陽動靜要諧調,人體才得健康。俗曰:「通則不痛,痛則不通」。人體有病痛必定是由於陰陽先失調而後五行失序,最後是氣血阻滯不通順所造成。而道醫所採取的原理是行「開發、疏導、調和」之術,疏通人體氣脈之阻滯,增強其機能,使氣血暢行無阻,達到「逆者順」、「閉者通」、「濁者清」、「滯者暢」的經穴調理,使身體「陰陽調和,五行歸正」。

 

※一般把氣功分為三大類:

 

第一類為「武術氣功」:如一般拳術即是其氣以外放為主。

第二類為「養生氣功」:如太極、瑜珈、靜坐皆是其氣以內歛為主。

第三類為「道醫炁功」:也就是我們推廣多年的龍虎功(基礎)、靜坐功、內丹功、禪功,依序為「調身」、「調炁」、「調心」、「調靈」,其中十式的「龍虎功」為基礎導引法,簡明易學,功效顯著。每天只需30分鐘的時間即可使人人達到健康的目的。若能持之以恆,修煉至「內丹功」,除了自身百病不侵,更能以本身的炁(能量)去調理他人之病疼。由於「道醫炁功」是可放可收,「放之則彌六合、卷之則藏於密。」「其大無外,其小無內。」化人病疼於無形。因此也被稱之為「醫療炁功」。

功法

預備動作:

兩足自然開立,與肩同寬,頭正頸直,全身放鬆,下顎微收,舌尖輕頂上齒齦,兩手置於胯骨,鬆腰坐胯,雙膝微彎,身體重心平均落於兩腳掌,氣沈丹田,兩手由胯骨順帶脈推至丹田前方,兩掌相對,(停一下),(吐氣)兩手向前滑行至手臂完全伸展,(吸氣)再緩緩收回至丹田前方,(再停一下),兩手掌相對向身體兩側慢慢拉開,轉太極半圈成右手在上,左手在下大合抱式(上手置於額前,下手置於丹田前方,距離約一個拳頭寬,手掌相對,沉肩墜肘,手掌坐腕舒指且上手肘不過肩)。

 

開始:

左腳扣向右成45度,沈左胯,重心在左腳,右腳右轉至正右方,重心前移成右弓箭步,身體保持正直。手轉太極,成左上右下大合抱式,上身不上下起伏平移到中線(鬆前胯,後胯接),右腳扣向左成45度,左腳向左轉至正左方成左弓箭步,左右手轉太極,成右上左下大合抱,手掌相對,後坐至中軸線(鬆前胯,後胯接),上身保持中正,向右平移。

以上動作,右邊左邊做完算一次,重覆20次。


收功:
由左邊重心向中線移動,左腳扣正,右腳與左腳平行,轉太極半圈回大合抱式,兩掌相對,左手緩緩往下收氣,至丹田處轉正,(吐氣)兩手緩緩滑行至手臂完全伸展,(吸氣)再緩緩將手臂收回至丹田處,再順著帶脈回至胯骨。

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