「養生龍虎功」為有道先師透過炁的能量感應，對人體生長發育，各臟腑經絡的生理活動，炁血的運化，體內津液的輸送等有徹底的瞭解。因而在百家功法中各取其長，順應人體內「炁化」的循行需求，並參考李時珍的《奇經八脈考》而創了此法門，歷經多年的推廣，受益者不計其數。此為保健自救良方，歡迎有志於此道者加入我們的自助、助人行列！老祖曰：「炁聚則形成，氣散則形亡。」，「炁」是生命體所表現的具體現象，沒有炁的軀體則與行屍走肉無異。「炁」亦是構成有思想的生命，沒有了炁的運化，生命體則成為即將腐爛的物質體。先天的氣即是所謂的「元氣」，是一種本能，它存聚於下丹田為「胎元」（氣海）；食物營養轉化而成的能量儲存在中丹田為「谷氣」；人們經炁功修煉吸收匯集散佈在宇宙虛空的能量稱為「真炁」（祖炁）。它佈行於人體、無所不在，中醫學理稱為「氣機」。主要功能產生了「升、降、出、入」四種運動。人體內的臟腑經絡等組織，都是「炁」升降出入行經的管道。所以練炁功其目的明顯地增強臟腑經絡活動，促進體內之廢氣排出，使人們充滿活力，老當益壯，創造健康活到老的身體。
龍虎功修煉要點：
三教五家總一家，無是無非果無花。
妙藥非關有內外，擒拿龍虎守丹砂。
自己陰陽調真偽，杳冥日月發光華。
無形須從有形起，有形還要無形遮。
目的與功能：
練功是一種預防醫學。根據多年之驗證，有關身體之疾病，都在無服用藥物的情況下，健康得到大幅改善，結果令人滿意。
有心練功、無意成功、功到自然成。
十二正經如江河，奇經八脈如湖澤，江河水滿則溢入湖澤，故湖澤有涵養水量和調節江河之功能，因此奇經能維繫與調合（和）十二經氣血，其原理在此。「養生龍虎功」前三式是先通奇經八脈之炁，以增強及發揮其對十二正經的調節功能，道理亦在此。
龍虎功 - 功法介紹
(一)源流
龍虎者陰陽也。陰陽和則天下定，反之則天下亂矣！萬物負陰而抱陽，天為陽，地為陰，「人」則是半陰半陽。修練龍虎功者，能與大自然的能量融為一體，藉以調整自我的生理功能。【「養生龍虎功」為有道先師對人體生長發育、各臟腑、經絡的生理活動，炁血的運化，體內津液的輸送，都經由炁的能量推動有徹底的瞭解。因而在百家功法中各取其長，順應人體「炁化」的循行需求而創了此法門，並作為『道醫炁功』之基礎功法。歷經多年的推廣，受益者不計其數。】
(二)龍虎功特點
- 限制較少：時間不拘，除了午時（中午12時－1時）不宜練功；場地不限，室內較佳；年齡須16歲以上。
- 時間適當：整套功法練功約四十分鐘左右，符合現代繁忙社會之需求。
(三)龍虎功對人體的功效
練功時氣機之運化，都藉由能量之「升、降、出、入」四種運動進行。人體內的臟腑與經絡的相通，都是「炁」升降出入行經的管道。所以練炁功其目的在增強臟腑及經絡活動，並促使體內之廢氣能完全排出。
(四)功法要點
龍虎功練功時，動作要「慢」，吸氣要「深」，呼氣要「細」，時間要「長」。同時在「形」、「炁」、「意」三方面都有要求，期能對人體身心鍛鍊，調和陰陽，產生一定之效果。
- 「調身」：調身即調形。形不正則氣不順，氣不順則意不守，意不守則心散亂。因而無論行、住、坐、卧，調身皆為練功者首要之重點。（參照預備動作）。
- 「調息」：調息即調炁。《內經》：「百病皆生之於氣」。臟為陰，腑為陽，調息主要在於調和臟腑陰陽之炁。所採取之呼吸法為逆呼吸法。調炁即藉由呼吸法之運作而促進潛能開發，能使虛空中之超能量納入丹田，經長時間累積，循著經絡不斷運行，日久，自然達到氣血調和之目的。
- 「調心」：調心即調意、調性。明心見性，回歸自然，去三毒（貪嗔痴）。調心即是意識的訓練，要求練功者以凝神靜氣，控制情緒，安定心智，排除雜念，達到大腦虛空，心曠神怡的處境。如此全身肌肉、神經、血管及臟腑經絡才會放鬆，以增強練功的效果。使陰陽（氣血）調和，經絡暢通，精神百倍，人的神靈及潛在意識得以啟發，達到有無相合的境界。
龍虎功 - 功法
養生龍虎功功法十式
第一式： 祥龍擺首
第二式： 瑞龍展顏
第三式： 龍鳳起舞
第四式： 龍騰虎嘯
第五式： 飛龍在天
第六式： 龍行虎步
第七式： 降龍伏虎
第八式： 神龍擺尾
第九式： 龍蟠虎踞
第十式： 九龍歸一
【預備式】：
兩足自然開立與肩同寬，軀幹正直、全身放鬆（鬆肩、鬆腰、鬆胯、鬆膝）。頭正頸直，下顎微收，舌尖輕頂上顎（門牙後方牙齦），雙手掌勞宮穴重疊置於下丹田處。用鼻呼吸（採腹式逆呼吸法，吸氣時小腹鼓起）二十次，吸氣同時腳跟提起，吐氣同時腳跟放下，不帶任何意念，進入鬆靜狀態。
【第一式至第三式為連續動作】
第一式：祥龍擺首
（一）動作：
起勢時吸氣，先向左扭腰帶動身軀，同時膝蓋微彎，雙手自然向左擺動，上身維持正直，雙腳不動。至定位時，左掌背輕貼在右腰身，右掌心輕貼左腰身，眼隨身直視朝正後方。呼氣時，身軀慢慢回正朝向前方，回復起勢動作。依相同要領帶動身軀向右扭轉動作一次（身體的感覺是濕毛巾扭乾之動作）。如此反覆練習八次，單獨練習可練二十次。
（二）功理：
利用轉身擺手啟動「帶脈」氣機及串聯「三焦」經之氣運行。
（三）注意事項：
舌頂上顎，眼視前方。雙腳掌貼地不移動，身體垂直。
第二式：瑞龍展顏
（一）動作：
吸氣時，身體盡力向後仰，雙手自然下垂置於體側同時膝蓋微彎。呼氣時，先收下巴（下顎頂住喉結處）後，身軀再慢慢挺正。如此反覆練習八次，單獨練習可練二十次。
（二）功理：
利用脊椎前後運動，帶動「任」、「督」二脈及「中脈」之氣運行。
（三）注意事項：
後仰時小腹自然往前挺，回升時先收下巴，下顎頂住胸口，身體回正。
第三式：龍鳳起舞
（一）動作：
吸氣時，左肩及左手向左下傾，重心在左腳，右肘提起過肩，右腳放鬆腳跟離地、腳尖輕點地面，頭頸放鬆朝左自然下彎不超過45度，雙眼仍平視前方。吐氣時，身軀慢慢回正。依相同要領，身體向右傾再做一遍。如此反覆練習八次，單獨練習可練二十次。
（二）功理：
利用體側牽引，帶動「陽蹻」、「陰蹻」、「陽維」、「陰維」四脈之氣運行。
（三）注意事項：
雙眼平視前方，手肘與身體平行，腰胯正、不前後偏，頭、頸、腰成一直線，腳放鬆。
第四式：龍騰虎嘯
（一）動作：
身軀直立、雙腳與肩同寬，舌頂上顎，自然呼吸，雙手自然下垂體側，雙腳跟提起，膝蓋微彎，以腳掌前半部為重心上下抖動，抖動時腳跟不可觸地，同時感覺五臟六腑在體內震動，反覆練習三百下。抖動完畢時，足跟輕輕放下，吸氣時膝蓋微彎，同時雙手掌心朝下慢慢由下往上平提至胸前，往下急頓，同時「哈」一聲將體內濁氣排出，身軀慢慢回正。
（二）功理：
利用身體上下抖動，帶動全身十二經脈、奇經八脈及臟腑之氣運行串聯，並強行排出體內濁氣。
（三）注意事項：
抖動時肩膀放鬆、意念放腳掌心、腳後根自然彈動（如踩彈簧）。抖動完畢時，腳跟勿驟然著地。
第五式：飛龍在天
（一）動作：
雙手平伸胸前翻掌向上，提腳跟同時吸氣，雙手慢慢縮向後至胸側。翻掌向下同時吐氣慢慢向前伸、腳跟慢慢放下著地，如此反覆練習至少三分鐘。
（二）功理：
依上述動作要領，藉勞宮穴（屬火）採天陽之氣，湧泉穴（屬水）吸地陰之氣，以達水火相濟之奇效。此式為升、降、出、入之具體表現。
（三）注意事項：
呼吸時慢、深、細、長。手肘貼住胸側，雙手前伸後縮維持水平，本式為龍虎養生功中心主宰。
【六、七、八式為連續動作】
第六式：龍行虎步
（一）動作：
雙手平伸於胸前掌心朝下，吸氣時身軀慢慢下蹲，呼氣時雙手往外劃半圓至外腳踝（此時手指維持朝前），吸氣同時身軀慢慢向上（此時手掌與地面維持水平上舉至胸側）；身軀維持直立，雙掌貼在胸側，呼氣時雙掌自胸側平伸至胸前。反覆練習八次，單獨練習可練二十次。
（二）功理：
此式帶動全身經脈絡，對於臟腑均有助益，尤其胃腸久病不癒者，可單式多加練習，功效奇佳。
（三）注意事項：
眼視前方、指尖朝前，身軀維持直立。
第七式：降龍伏虎
（一）動作：
吸氣時，雙手自體側慢慢平舉至頭部，身軀慢慢彎腰朝下，雙手掌輕輕貼地面，呼氣時雙手掌由地面慢慢回正至胸前。反覆練習八次，單獨練習可練二十次。
（二）功理：
此式走「膀胱經」、膀胱經屬水，對心、腎助益甚大，尤其心臟。氣血衰弱，血壓高，腎氣虛及腰背酸痛者，亦可單式多加練習。
（三）注意事項：
雙腳打直不可彎膝，雙手朝上稍微吸氣。
第八式：神龍擺尾
（一）動作：
吐氣雙手掌心朝下向後劃圓至身軀後方，雙手十指交叉掌心由內往下朝外翻，吸氣同時身軀朝前彎腰雙手往上提，呼氣時，身軀回正，雙手自後方劃圓回至胸前平舉。反覆練習八次，單獨練習可練二十次。
（二）功理：
此式走「肺經」，疏通「膏肓」之氣。病入膏肓人人皆知，若膏肓氣通則病邪難侵。此式對肺部及膏肓穴之連動，特別有效；對於經常感冒者，宜多加練習。
（三）注意事項：
此式吐氣連續第七式後半部。雙手往下拉，外翻時由內往下朝外翻，小指往內，大姆指往外。
第九式：龍蟠虎踞
（一）動作：
雙手搓熱，左掌心貼在丹田處，右掌心貼在後背「命門」處，逆時針壓揉卅六圈（自然呼吸），換手後再順時針壓揉卅六圈。
（二）功理：
利用壓揉動作，使丹田及命門獲得溫養。加強任督脈之運行，可預防及調理五十肩之症狀。
（三）注意事項：
掌心緊貼丹田與命門的肌膚，不可移動。
第十式：九龍歸一
（一）動作：
雙手掌心搓熱貼在身軀背後腎臟處，先左腳再右腳，雙腳輪流提起，提腳時腳尖朝下。左、右腳各提十次後，左腳提起向左側蹬三下，再換右腳提起向右側蹬三下，身軀回正。
（二）功理：
利用提腳動作，再強化丹田、命門之活力，並將體內剩餘之濁氣於「湧泉穴」排出。
（三）注意事項：
提腳時腳尖朝下，膝蓋過腰，小腿自然垂下與大腿垂直。
【收功】：
身軀靜靜放鬆站立，眼睛微閉，意念放在丹田處，一面慢勻調息，一面觀想氣歸丹田，約一至三分鐘。等氣
